Descriere
Descriere
Cantitatea de carbohidrați disponibilă pentru energie este un factor cheie care determină performanța în exerciții de rezistență și de mare intensitate intermitent. Prin urmare, în timpul exercițiilor în care carbohidrații sunt epuizați, este important să luați combustibil suplimentar pentru a menține performanța și a evita oboseala. Acest lucru asigură menținerea nivelului de glucoză din sânge în timpul efortului și restabilește glicogenul muscular.
Etixx Energy Sport Bar conține cca. 29 g de carbohidrați și este potrivit atât înainte, cât și în timpul efortului. Poate fi folosit înainte de exercițiu ca parte a strategiei de încărcare a carbohidratilor pentru a se asigura că rezervele de glicogen musculare sunt maximizate înainte de un eveniment. Sportivii care se pregătesc pentru competiții prelungite și intense ar trebui să urmărească să mănânce o dietă bogată în carbohidrați în zilele dinaintea evenimentului, iar Etixx Energy Sport Bar este o gustare grozavă de inclus în aceasta.
În timpul evenimentelor în care există o epuizare semnificativă a glicogenului muscular, carbohidrații trebuie consumați pentru a menține performanța și a minimiza oboseala. Rezervele de carbohidrați sunt epuizate după cca. 90 de minute de exercițiu.
Câți carbohidrați ar trebui să urmăresc?
Exerciții <1h: nu este necesar să consumați carbohidrați în timpul efortului
Exerciții 1-2h: 30g carbohidrați pe oră exercițiu. (~1 baton energetic)
Exerciții 2-3h: 60g carbohidrați pe oră exercițiu. (~2 batoane energetice)
Exerciții >2,5-3h: până la 90g carbohidrați pe oră exercițiu.(~până la 3 batoane energetice)
Energy Nougat Sport Bar este îmbogățit cu miere și migdale și conține 29 g de carbohidrați per baton. Așadar, oferă energia necesară pentru a funcționa optim. S-a adăugat și magneziu, care contribuie la un metabolism energetic normal și reduce oboseala.
Instrucțiuni
Ca Carbo-loader 1 baton (ca gustare)
30 min ÎNAINTE 1 baton
ÎN TIMPUL 1 sau 2 batoane pe oră de efort*.
* 1 sau 2 batoane oferă 30 și, respectiv, 60 g carbohidrați.
Baton cu miere, îmbogățit cu magneziu. O dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante.
Ingrediente
zahăr, sirop de glucoză, migdale (20%), miere (2%), albuș de ou, hârtie de napolitană (amidon de cartofi, ulei de măsline), oxid de magneziu (0,24%), extract natural de vanilie.
Fara gluten – fara lactoza – fara soia – vegetarieni √ – vegani x
Informatii Nutritionale
| Per 100g | Per baton(40g) | |
| Energie (kcal) | 442 | 177 |
| Energie(kJ) | 1849 | 740 |
| Grasimi (g) | 14 | 6 |
| Proteine (g) | 6.6 | 2.4 |
| Carbohydrati (g) | 72 | 29 |
| Din care zaharuri(g) | 65 | 26 |
| Sare (g) | 0.04 | 0.02 |
Vitamine si minerale
| Per 100g | Per baton (40g) | |||
| Magneziu (mg) | 144,8 (38.5% RI*) | 57.9 (15.4% RI*) | ||
*RI = Aport de referinta
Recenzii
Nu există recenzii până acum.