HIGH PROTEIN SHAKE – etixx sports nutrition-1000g

Descriere

Proteina este un nutrient esențial necesar în dieta de zi cu zi și poate fi găsită în alimente precum carnea, peștele, ouăle, laptele și nucile. Joacă un rol în menținerea masei musculare, precum și contribuie la creșterea masei musculare. Sportivii în special au o nevoie crescută de proteine din dietă, iar aportul de proteine recomandat pentru sportivi este de 1,2-1,7 g per kg de greutate corporală pe zi. Acest aport de proteine ar trebui consumat în mesele repartizate pe parcursul zilei.

Exercițiile fizice și, în special, antrenamentul cu putere, au ca rezultat o creștere a defalcării proteinelor și a sintezei proteinelor. Pentru a reduce degradarea proteinelor după exerciții fizice, este important să consumați suficiente proteine pentru a stimula sinteza proteinelor musculare, deoarece aceasta este baza creșterii musculare. Cercetările au arătat că consumul a 20 g de proteine după un antrenament este suficient pentru a menține, reface și construi masa musculară. Pe lângă aceasta, se recomandă să răspândești gustări bogate în proteine pe tot parcursul zilei.

Proteina din zer este una dintre cele mai complete proteine și conține toți aminoacizii esențiali, în concentrații mai mari în comparație cu proteinele pe bază de plante. Este digerat și absorbit rapid și are un conținut ridicat de leucină, care este cel mai important declanșator pentru formarea muschiului.

Shake-ul Etixx High Protein poate fi consumat după exerciții fizice pentru a stimula sinteza proteinelor musculare și pentru a contribui la creșterea musculară.

Cine poate beneficia de Etixx High Protein Shake?

Shake-ul Etixx High Protein are un conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, este potrivit pentru orice atlet care se angajează în exerciții de forță, putere sau explozive. Etixx High Protein Shake poate fi folosit în combinație cu mese bogate în proteine. Conținutul scăzut de carbohidrați face ca acest shake să fie bun pentru cei care au un program scăzut de carbohidrați sau de control al greutății.

Instrucțiuni utilizare
Se dizolvă 30 g pulbere în 250 ml apă/lapte (1 lingură = 30 g pulbere), imediat după antrenament

Fara gluten – contine lactoza – contine soia – vegetarieni √ – vegani x

Informatii nutritionale

	Ciocolata		Vanilie
	Per 100 g	Per 250 ml (30 g)	Per 100 g	Per 250 ml (30 g)
Energie	1 580 kJ / 373 kcal	474 kJ / 112 kcal	1 514 kJ / 357 kcal	454 kJ / 107 kcal
Grasimi	1,7 g	0,5 g	1,4 g	0,4 g
Saturate	1,18 g	0,35 g	0,96 g	0,28 g
Carbohidrati	2,4 g	0,7 g	4,3 g	1,3 g
Din care saturate	1 g	0,3 g	2,1 g	0,6 g
Proteine	86 g	26 g	81 g	24 g
Sare	0,36 g	0,11 g	0,40 g	0,12 g

Amino acids profile (average values)

                                   Per 100 g       Per 250 ml  (30 g)        Per 100 g           Per 250 ml(30 g)

Alanine                         4,59 g                      1,39 g                                 5,08 g                          1,53 g

Arginine                        1,65 g                      0,5 g                                   1,83 g                          0,55 g

Aspartic acid                9,92 g                       3 g                                   10,99 g                          3,30 g

Cisteina                         2,09 g                    0,63 g                                 2,32 g                           0,70 g

Glutamic acid             14,44 g                   4,36 g                                16,00 g                           4,80 g

Glicina                           1,47 g                     0,44 g                                 1,63 g                            0,49 g

Histidine                       1,28 g                    0,38 g                                 1,42 g                            0,43 g

Triptofan                     1,69 g                      0,51 g                                1,88 g                              0,56 g

Isoleucine                   4,32 g                      1,30 g                                4,79 g                               1,44 g

Leucine                       8,35 g                      2,53 g                                9,26 g                                2,78 g

Lysine                          7,83 g                     2,37 g                                 8,67 g                               2,60 g

Methionine                 1,91 g                      0,58 g                                 2,13 g                              0,64 g

Phenylalanine            2,63 g                    0,79 g                                  2,91 g                                0,87 g

Proline                         5,05 g                    1,53 g                                  5,60 g                                 1,68 g

Serina                           4,53 g                    1,37 g                                  5,02 g                                 1,51 g

Threonine                   6,23 g                     1,89 g                                 6,91 g                                2,07 g

Tirosine                       2,44 g                    0,74 g                                 2,70 g                                 0,81 g

Valine                          4,24 g                    1,28 g                                 4,70 g                                   1,41 g