Descriere
Descriere
În timpul exercițiilor, corpul transpira pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului. Această pierdere de lichid poate fi extrem de dăunătoare performanței și, prin urmare, sportivii trebuie să compenseze prin băutură pentru a înlocui lichidele pierdute. Nu numai asta, dar atunci când transpiram pierdem electroliții cheie, cum ar fi potasiul și magneziul, care sunt esențiali pentru performanță. De asemenea, trebuie înlocuite pentru a încuraja reținerea umidității și pentru a stimula setea.
În plus, performanța în exerciții prelungite depinde de disponibilitatea glicogenului muscular și, prin urmare, poate fi important să luați carbohidrați în timpul exercițiului pentru a umple rezervele de combustibil. Dacă nu s-ar consuma carbohidrați în timpul eforturilor prelungite sau intense, rezervele de glicogen musculare ar fi epuizate după cca. 90 min. Cantitatea de carbohidrați pe care ar trebui să o luați în timpul exercițiilor fizice depinde de durata sesiunii sau a evenimentului.
Exerciții < 1h: nu este necesar să consumați carbohidrați în timpul efortului.
Exerciții 1-2 ore: 30 g carbohidrați pe oră exercițiu.(~500 ml izotonic)
Exerciții 2-3h: 60 g carbohidrați pe oră exercițiu.(~1 L izotonic)
Exerciții >2,5-3h: până la 90 g carbohidrați pe oră exercițiu. (~Până la 1,5 L izotonic)
Etixx Isotonic conține atât maltodextrină, cât și fructoză. Cercetările au arătat că consumul de mai multe surse de carbohidrați poate crește absorbția combustibilului în organism, deoarece folosesc diferiți transportatori pentru a traversa peretele intestinal (1).
Prin urmare, în timpul exercițiilor fizice, acest lucru ar oferi organismului mai mult combustibil într-un timp mai scurt în comparație cu ingerarea unui singur zahăr.
În formula Etixx Isotonic, există un raport de 2:1 de maltodextrină la fructoză. Aceasta are avantajul că:
se oxideaza mai multi carbohidrati consumati
stomacul se va goli mai repede
absorbția fluidelor este mai mare
există un risc mai mic de tulburări gastro-intestinale.
Instrucțiuni
Se dizolvă 35 g pulbere (2 linguri = 35 g pulbere) în 500 ml apă. Bea cel puțin 500 ml pe oră de efort. În condiții mai calde și în timpul exercițiilor intense, se recomandă să beți 750 ml până la 1 l pe oră.
Acest preparat sub formă de pulbere este o băutură izotonă pentru sportivi fortificată cu minerale. O dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos sunt importante. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Potrivit pentru persoane începând cu vârsta de 13 ani.
Informatii nutritionale
PEPENE FRUCTE DE PADURE
| Per 100g | Per 35g | Per 100g | Per 35g | |
| Energy (kcal) | 359 | 126 | 359 | 126 |
| Energy (kJ) | 1525 | 534 | 1526 | 534 |
| Grasimi (g) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Din care saturate | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Proteine (g) | 0.01 | 0 | 0.02 | 0 |
| Carbohydrati (g) * | 89.1 | 31.2 | 89.7 | 31.4 |
| Din care zaharuri(g) | 54.7 | 19.1 | 56.1 | 19.6 |
| Sare | 1.98 | 0.69 | 1.97 | 0.69 |
| Orange-Mango | ||||
| Per 100g | Per 35g | |||
| Energy (kcal) | 357 | 125 | ||
| Energy (kJ) | 531 | |||
| Grasimi | 0.05 | 0.02 | ||
| Din care saturate | 0.01 | 0 | ||
| Proteine (g) | 0.01 | 0 | ||
| Carbohydrati (g) * | 89.19 | 31.22 | ||
| Din care zaharuri (g) | 56.05 | 19.62 | ||
| Sare | 1.97 | 0.69 | ||
Recenzii
Nu există recenzii până acum.